Виды физической активности Стройной Персоны

0
8 декабря 2014
613 прослушиваний

Требуется обновление Чтобы прослушать подкаст, необходимо обновить либо браузер, либо Flash-плейер.
Встроить
Ширина

Для эффективного снижения веса и сохранения здоровья нам необходимы 3 вида физической активности:
1. Двигательная активность, или упражнения.
2. Упражнения на растяжку, гибкость, дыхательные - йога, оксиайз, бодифлекс, каланетика и т.п.
3. Силовая нагрузка - короткие 30-минутные комплексычерез день.

Комментарии