0
0
1770 касания
0:00
0:00
Advertising will end in 
play_arrow
pause
volume_up
volume_down
volume_off
save_alt
share
speed
NOTHING FOUND!
close
close
Здоровое питание - 5 важных групп продуктов
Правильное и здоровое питание включает в сеюя некоторые обязательные группы продуктов:
1. Белки - мясо, птица, бобовые, яйца. молочные продукты
2. Хорошие жиры - растительные, натуральные. орехи
3. Овощи-фрукты - 9 порций в день
4. Молочные продукты - средней жирности
5. Клетчатка - овощи-фрукты, цельное зерно, бобовые.
Продукты, которые всегда должны буть куплены, чтобы обеспечить здоровое питание - листовая зелень, овощи, специи
Оборудование для кухни, которое всегда обеспечит вам приготовление здоровой и полезной еды:
стиковый блендер, выжималка для лимона, стеклянная или бамбуковая разделочная доска, пластиковые контейнеры, хорошие ножи.