Что значит быть стройной, а не "временно похудевшей"

0
8 декабря 2014
994 прослушивания

Требуется обновление Чтобы прослушать подкаст, необходимо обновить либо браузер, либо Flash-плейер.
Встроить
Ширина

www.metod10.com Светлана Стрельникова (врач, специалист по интуитивному питанию) делится секретами, как пройти точку "невозврата". И похудеть навсегда.Стартовая сессия "Меняем пищевые привычки" http://metod10.com/index.php/progs/op...

Составляющие похудения навсегда:
1. Правильная постановка цели по снижению веса - не "Я похудела на Х кг к ххх числу." А в варианте "Мой вес Х кг", "Я вешу Х кг".
2. Во время снижения веса наше тело должно получать все необходимые вещества. Чтобы не страдать от ограничений и зарабатывать заболевания, а восстанавливать биохимический баланс.
3. Знать, что "есть жизнь после диеты". Есть универсальный критерий для выбора продуктов - наши сигналы голода и насыщения, безусловное разрешение есть все.
Эти 3 составляющих позволят Вам пройти "точку невозврата" и похудеть навсегда.

Комментарии